آیا می دانید هنگامی كه در ساعات اولیه روز ورزش كنید ، كالری اضافی بدن را می توانید بسوزانید؟
ورزش صبحگاهی توانایی بدن را افزایش می دهد و كمك می كند انرژی لازم برای انجام كارهای روزانه را داشته باشیم.
كه باعث سرزندگی و نشاط می شود یعنی علاوه بر سلامت جسم برای سلامت روح و روان اهمیت دارد.
پس برای آغاز یك روز پر انرژی و شاداب كمی زودتر از خواب برخیزیم و از ورزش صبحگاهی غافل نباشیم.
