در پی بررسی 10 ساله محققان پزشكی ورزش سنگین، خطر ابتلا به آرتروز را كاهش می‌دهد بررسی‌ها نشان می‌دهد ورزش سنگین و شدید به مدت یك تا سه ساعت در هفته، حتی خطر ابتلا به آرتروز را تا 30 درصد نیز كاهش می‌دهد. 5 سال پیش
ورزش و عادت به آن طبق تحقیقات انجام شده ورزش مرتب طبق برنامه و آرام به گونه ای كه اندك اندك سنگین و شدید شود 7 سال پیش