تیم ملی فوتبال ایران نخستین تمرین خود را در كمپ تمرینی باشگاه تیخوانا برگزار كرد.
این تمرین از ساعت ١٨ به وقت محلی در زمین چمن باشگاه تیخوانا آغاز شد و ملیپوشان به مدت ٧5 دقیقه به تمرین پرداختند.
تمرین امروز با گرم كردن بدنهای بازیكنان آغاز شد و ملیپوشان زیر نظر اصغر قربانعلی پور بدنهای خود را آماده تمرین كردند.
پس از این بخش بازیكنان بدون توپ، به تمرینات تمركزی و ذهنی پرداختند.
پاس كاری در زمینی كوچك با تك ضرب ادامه تمرین سبك امروز ملی پوشان بود. امیر قلعهنویی در این بخش در كنار شاگردان خود بازی كرد و حضور او در این بخش، باعث شور و نشاط بیشتر تمرین شد.
بازیكنان تیم پس از این بخش، به دویدن نرم دور زمین پرداختند تا پس از یك ساعت تمرین یكشنبه عصر ملیپوشان به پایان برسد.
